Naše storitve
Zavezani smo k zagotavljanju najboljših storitev, programov vadbe in strokovnega osebja
Raznovrstna športna doživetja za vsakogar!
Čeprav je dosežek želenih fitnes rezultatov cilj, ki si ga vsi želimo doseči, včasih lahko proces pridobivanja teh rezultatov postane preobremenjujoč. Strokovnjaki ponujajo nasvete o prehrani, vadbi in spanju, kar lahko povzroči zmedo in občutek preobremenjenosti. Poleg tega se lahko pridružitev fitnesu zdi zastrašujoča naloga, ki zahteva navigacijo po vadbenih napravah in razvoj rutine, ki bo dosegla vaše osebne cilje. Vendar pa je z vztrajnostjo in pravim pristopom mogoče premagati vse ovire na poti do zdravega, fit telesa.
Vadba z prostimi utežmi
Vadba z utežmi je učinkovit način za izgradnjo mišic in izboljšanje telesne pripravljenosti. Pri vadbi z utežmi je pomembno, da izberete prave uteži glede na svoje sposobnosti in cilje ter da pravilno izvajate vaje, da se izognete poškodbam.
Tek, Trail tek in pohodništvo
Tek in pohodništvo sta odlični vadbi za krepitev srca in ožilja, izboljšanje telesne pripravljenosti ter zmanjšanje tveganja za številne bolezni. Pri teh aktivnostih je pomembno, da izberete prave čevlje in opremo ter upoštevate varnostna pravila, da se izognete morebitnim poškodbam.
Skupinske vadbe
Skupinske vadbe za otroke in odrasle. Vodene vadbe v manjših skupinah, prilagojene starosti in telesni pripravljenosti. Otroci razvijajo gibanje skozi igro, odrasli pa izboljšujejo moč, kondicijo in gibljivost v motivajočem okolju.
Športni dogodki
Naš klub Alesc-ca racing skupaj z nami organizira različne športne dogodke.
POVEČAJTE MIŠIČNO MASO IN IZGUBITE MAŠČOBO
V številnih vidikih je krepitev mišic z vadbo dejavnost, ki zahteva vztrajnost, moč ter spretnost. Sprva se lahko zdi zahtevna, a ko postane vadba navada in se gibanja vključijo v mišični spomin, boste opazili, da vadba ni več tako naporna
- Za zdravo telo
- Povečajte spolno željo
- Ohranjajte zdravo srce
- Okrepite kosti
kardio za zdravo srce
Kardio (kratica za kardiovaskularni trening) preprosto pomeni vaje, kot so tek, skakanje, …, ki povečajo srčni utrip, in veljajo za eno najučinkovitejših metod za izgubo teže in kurjenje maščob. Pri kardiu se ne osredotočamo na določeno mišično skupino, temveč ponavadi zahteva aktivnost celega telesa
- pomaga pri kurjenju kalorij
- povečuje metabolism - presnovo
Bi želeli izboljšati vašo postavo?
Stopite v stik z nami danes, mi bomo to uresničili
