Masaže
Masaža je oblika terapije, ki vključuje ročno manipulacijo mišic, vezivnega tkiva, tetiv in sklepov, s ciljem izboljšanja počutja in zdravja telesa
Masaže
Vključuje različne tehnike in pritiske, ki se prilagodijo posameznikovim potrebam in ciljem.
Njen namen je lajšanje bolečin, izboljšanje krvnega obtoka, zmanjšanje napetosti in stresa,
izboljšanje gibljivosti, povečanje prožnosti telesa in sprostitev mišic.
Klasična masaža je po predhodnem naročilu na voljo v našem domačem fitnesu ob sobotah. Vse ostale pa od ponedeljka do nedelje v studiu v Palmanovi (IT).
Da bi si zagotovili svoj termin, vas vljudno prosimo, da nas kontaktirate po telefonu ali e-pošti
Ernesto Barbuti
Je ustanovitelj studia za profesionalne masaže Palmanova. Nudi več kot trideset masažnih tehnik ter različne prakse dobrega počutja, ki jih je razvil skozi leta študija ter dela, doma in v tujini (med njimi tudi Qi Gong in Seitai).
NEKAJ NAJBOLJ PRILJUBLJENIH
Športna masaža: usmerjena in optimizirana za ohranjanje popolnega psihofizičnega odziva
Miofascialna masaža za raztezanje po conah: se prilagaja številnim situacijam fizičnega in mentalnega neravnovesja
Tajska masaža: zmanjšuje in osvobaja mišične napetosti ter psihične preobremenitve, zahvaljujoč prijemom, ki izhajajo iz joge
Mišična masaža: je zelo priljubljena in dokazano učinkovita tehnika, ki celovito obravnava najpogostejše težave,
ki izhajajo iz vsakodnevnih dejavnosti
Masaža z bambusom: se poslužuje bambusovih pripomočkov in je učinkovita zlasti pred in po tekmovanjih, saj športniku omogoča najboljše nastope
Kinezio taping: posebej učinkovit pri spodbujanju odziva avto-zdravljenja telesa z aktivacijo propioceptivnega sistema
Zakaj je priporočljiva masaža za aktivno športne ljudi?
1. Zmanjšuje bolečine in napetosti: intenzivna telesna dejavnost lahko povzroči mišično napetost in bolečine v mišicah.
Masaža lahko pomaga zmanjšati te simptome tako, da sprosti mišice in poveča pretok krvi v mišično tkivo
2. Pospešuje proces regeneracije mišic: pomaga odstraniti odpadne produkte, ki se kopičijo v mišicah med vadbo ter poveča dotok kisika in hranil v mišice
3. Izboljšuje gibljivost sklepov in mišic ter zmanjša tveganje za poškodbe
4. Zmanjšuje stres: intenzivna telesna dejavnost lahko povzroči stres in napetost. Z masažo ju zmanjšamo in izboljšamo
splošno počutje
5. Povečuje učinkovitost: zmanjša utrujenost in izboljša mišično delovanje ter s tem poveča učinkovitost pri športnih aktivnostih
Vendar pa je pomembno, da se pred začetkom masaže posvetujete s svojim zdravnikom ali maserjem,
saj lahko obstajajo določene kontraindikacije in omejitve glede uporabe masaž
